Adanya jerawat pada wajah benar-benar sedikit mengganggu, terutama dalam penampilan. Oleh sebab itu, anda perlu tahu beberapa tips supaya jerawat tak tumbuh. Dengan demikian kenyamanan tak terusik dan anda dapat tampil dengan percaya diri.
Penyebab jerawat tumbuh umumnya ialah penyumbatan pori-pori kulit. Bisa lantaran sel kulit mati, minyak berlebih, atau kotoran yang kelak terinfeksi bakteri. Di samping itu, pencetusnya bisa lantaran perubahan pada hormon atau peradangan jaringan kulit. Berikut ini cara cara mencegah jerawat tumbuh pada wajah yang dapat anda lakukan,
1. Rajin Mencuci Wajah
Bila ingin menghindari munculnya jerawat, maka tidak boleh malas untuk mencuci wajah. Pastikan melakukannya secara yang benar sebab jika sembarangan, kotoran tak akan terambil.
Wajah yang tak menggunakan riasan pun, mesti giat mencuci wajah. Hal itu untuk menghilangkan debu-debu yang kemungkinan melekat pada wajah. Saat mencuci wajah, gunakanlah sabun yang lembut dan bisa dengan menggunakan air hangat.
Saat menerapkan sabun ke wajah pun tidak boleh terlampau kencang supaya tidak timbul iritasi. Bila sudah, seseorang mesti mengeringkannya dengan bahan yang lembut, seperti handuk atau tisu halus.
2. Jangan Asal-asalan Menyentuh Wajah
Cara mencegah jerawat yang berikutnya ialah tak menyentuh wajah seenaknya. Seseorang jangan sembarangan menyentuh wajah. Terlebih saat tangan dalam kondisi kotor yang dapat mengakibatkan debu nempel, dapat jadi media munculnya jerawat.
Hal ini sungguh tak mudah dilakukan. Khususnya untuk orang yang benar-benar kurang memerhatikan atau sudah biasa menyentuh wajah. Rutinitas menyentuh wajah asal-asalan penting segera diakhiri. Karena bukan cuma menyebabkan debu nempel, namun pula menyebabkan kulit iritasi sehingga jerawat juga akan semakin banyak.
3. Batasi Pemakaian Make Up
Riasan wajah yang terlampau tebal pun bisa jadi pendorong munculnya jerawat. Oleh sebab itu, janganlah berlebihan dalam menggunakannya dan harus membersihkan wajah secara baik sesudahnya. Di samping itu, jangan miliki anggapan bahwa make up tebal dapat menutupi semua persoalan di wajah. Padahal hal itu akan kian memperparah kulit bisa menderita breakout.
4. Kelola Stres dengan Baik
Saat seseorang menderita stres, maka pembuatan hormon kortisol akan bertambah banyak. Hormon itu dapat mendorong minyak berlebih di wajah. Oleh sebab itu, kelola stres secara baik. Caranya dengan berolahraga secara teratur, relaksasi, atau melakukan sesuatu yang disenangi. Dengan demikian, pikiran akan lebih tenang dan nyaman sehingga perasaan menjadi bahagia.
5. Minum Air Putih dengan Cukup
Timbulnya jerawat dapat juga lantaran kulit yang kekurangan air. Jadi minumlah air putih dengan cukup guna mencukupi keperluan cairan di dalam tubuh. Baiknya adalah 8 gelas tiap-tiap hari. Dengan demikian kulit tak akan kering dan tetap lembab. Di samping itu pula sanggup melindungi kesehatan, entah pada kulit ataupun organ tubuh. Jadi tidak boleh malas untuk mengonsumsi air putih dengan cukup.
6. Kurangi Konsumsi Makanan Pedas
Rasa pedas memang jadi pelengkap makanan yang sangat nikmat. Terlebih orang Indonesia yang benar-benar menggemari makanan pedas. Rasanya belum komplit bila menu harian tanpa adanya sambal. Tetapi untuk orang yang ingin menghindari muculnya jerawat pada wajah, alangkah baiknya ditahan dulu.
Batasi mengonsumsi makanan pedas sebab bisa menyulut jerawat timbul. Terlebih orang yang tengah menderita pertumbuhan jerawat dan ingin mengobatinya. Maka ada baiknya jauhi dulu makanan pedas supaya pengobatan tidak percuma.
Itulah cara mencegah jerawat yang dapat dilakukan. Di samping itu, ubahlah pola makannya dengan pola makan yang lebih sehat. Contohnya, perbanyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Dengan demikian tubuh anda dapat menjadi lebih sehat sekalian menghindari timbulnya jerawat.
