Siapa bilang rasa bosan hanya dialami mereka yang memiliki pekerjaan. Si hobi rebahan dan jarang keluar rumah juga bisa lho merasa bosan (gabut), apalagi jika aktivitasnya di rumah cenderung monoton. Meskipun terlihat sepele, kita tidak bisa mengabaikan kebosanan.
Jika masalah tersebut tidak dihadapi dengan baik, bukan tidak mungkin kebosanan akan mengantarkan kita pada gangguan kesehatan mental. Sebenarnya ada banyak sekali kegiatan produktif serta positif yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa jenuh atau bosan.
Agar nyaman melakukannya, pilih kegiatan yang kamu sukai atau setidaknya membuat tertarik. Tanpa ketertarikan, suatu saat nanti kita akan merasa bosan dan kembali ke rutinitas monoton.
Apabila kamu termasuk yang memiliki hobi rebahan dan sedang mengalami rasa bosan, ada beberapa tips mengatasi gabutyang bisa dilakukan, yaitu:
Jika biasanya harimu diisi dengan rebahan sambil mendengarkan musik, kenapa tidak mencoba untuk belajar memainkan alat musik entah itu piano, gitar, drum, atau biola. Selain menyenangkan, belajar alat musik akan membantu kita menjadi lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Sebagai langkah awal, cobalah belajar musik secara otodidak melalui kanal Youtube. Ketika merasa nyaman, kembangkan potensi dengan mengikuti kursus atau belajar membuat lagu. Tidak hanya menghilangkan rasa bosan, bermain alat musik juga bisa membuat kita mengembangkan kreativitas.
Adanya ungkapan “buku adalah jendela dunia” bukan tanpa alasan. Sejak lama, buku dikenal sebagai sumber ilmu serta pengetahuan bermanfaat. Entah itu fiksi maupun nonfiksi, buku bisa membantu kita mengenal dunia baru yang sebelumnya mungkin belum pernah dilihat.
Jadi ketika kamu merasa bosan dengan kegiatan yang itu-itu saja, tidak ada salahnya untuk mengambil sebuah buku dan membacanya sampai akhir. Selain bisa mengisi waktu luang secara produktif, membaca buku juga bisa membantu kita menghilangkan stres dan merelaksasi pikiran.
Selain beberapa aktivitas sebelumnya, tips mengatasi gabut lainnya adalah mulai menulis atau membuat konten di blog. Tulisan yang dibuat bisa berupa cerita pendek, jurnal harian (diary), atau puisi. Serunya, kegiatan ini juga bisa dilakukan sambil rebahan di kasur lho!
Kamu bisa mulai aktivitas menulis dengan membuat coretan-coretan ringan di gadget atau laptop. Agar kreativitas semakin berkembang, perluas potensi dengan membuat konten artikel di blog atau blogging. Jika ada yang tertarik dengan tulisan kita, bukan tidak mungkin kamu bisa mendapat penghasilan dari hobi baru ini.
Mereka yang hobi rebahan cenderung malas melakukan kegiatan yang melibatkan fisik seperti olahraga atau menari. Jika kamu termasuk salah satunya, lakukan aktivitas alternatif lain yang bisa membantu menyehatkan fisik, pikiran, dan merelaksasi tubuh seperti meditasi.
Meskipun kelihatannya sepele, rutin melakukan meditasi terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan dara, hingga mengatasi insomnia. Agar tidak bosan, sesekali kamu bisa melakukan gerakan yoga sederhana sehingga tubuh semakin sehat.
Kegiatan menarik lain yang bisa dilakukan sambil rebahan adalah menonton film atau serial TV di layanan streaming. Apalagi jika jalan cerita tayangan yang ditonton sesuai selera dan membuat kita penasaran. Maraton film atau serial TV tidak hanya membantu menghilangkan ke-gabut-an, kegiatan ini juga bisa membuat pikiran kita lebih relaks karena sifat hiburan yang ditawarkan.
Agar lebih produktif, kamu bisa menonton tayangan dokumenter atau film-film asing edukatif. Tayangan semacam ini bisa memperkaya pengetahuan dan menambah wawasan kita tentang negara lain.
Biasan makan camilan sambil rebahan? Kenapa tidak mencoba belajar masak sebagai salah satu tips mengatasi gabut. Belajar masak yang dimaksud tidak selalu tentang menu rumit ala restoran atau rumah makan Padang. Kamu bisa mulai belajar masak dari hal-hal kecil seperti membuat dessert atau minuman viral.
Cara belajarnya pun bisa dilakukan sambil rebahan dengan melihat tayangan Youtube atau video Tiktok. Agar tidak cepat bosan, pilih menu yang bahan dan alatnya mudah ditemukan di rumah. Jika mulai percaya diri, jangan ragu untuk merekam ativitas belajarmu ini ke media sosial.
Siapa tahu dari keisengan tersebut kamu bisa lebih kreatif dalam membuat menu baru dan mendapat penghasilan dari konten masak yang dilakukan. Seru bukan?
Tips mengatasi gabut lainnya adalah dengan mengikuti webinar atau workshop online. Dengan mengikuti kegiatan ini kamu bisa menemukan aktivitas baru yang lebih produktif, menambah wawasan, dan memaksimalkan potensi diri. Untuk mencari informasi tentang webinar atau workshop online yang menarik, kamu bisa browsing di internet.
Supaya mengurangi bosan, pilih tema pelatihan menarik seperti workshop membuat konten, webinar menggambar, atau tema-tema kekinian lain yang tidak hanya bisa membuat kita mendapat pengetahuan baru tetapi juga meningkatkan kreativitas diri.
Bagi yang hobi rebahan, kamar rapi dan nyaman bisa menjadi tempat menghabiskan waktu paling menyenangkan. Jadi daripada fokus dengan ke-gabut-an, kamu bisa merapikan kamar dan lemari pakaian. Supaya lebih menyenangkan, lakukan kegiatan ini sambil memainkan playlist musik favoritmu.
Tidak hanya menghilangkan rasa jenuh, aktivitas bersih-bersih juga bisa membuat pikiran teralihkan dan fokus pada apa yang ada di depan mata. Selain itu, kamar dan lemari yang rapi akan membuat lingkungan tempat kita berada lebih sehat dan terhindar dari bakteri atau virus penyebab penyakit.
Aktivitas anti-gabut lainnya adalah merawat diri. Kamu bisa mulai kegiatan ini dengan menggunakan masker wajah, memotong kuku, luluran, atau memakai hairmask sendiri di rumah. Selain bisa dilakukan dengan rebahan, kegiatan menarik ini bisa mempercantik diri dan menyehatkan kulit.
Jika malas ke luar rumah untuk membeli masker wajah atau rambut, kamu bisa menggunakan bahan alami yang ada di rumah seperti putih telur, madu, lidah buaya, minyak kemiri, atau parutan bengkuang.
Bagi yang cepat bosan dengan suatu aktivitas karena merasa kurang tertantang, bermain game bisa menjadi kegiatan alternatif untuk menghilangkan ke-gabut-an. Kamu bisa bermain game yang memiliki misi sulit agar senantiasa terpacu untuk memenangkan setiap levelnya.
Bahkan kalau perlu, pilih game dengan reward menarik dan hadiah seru agar kita tidak mudah bosan.
Itulah ulasan tentang 10 tips mengatasi gabut yang bisa dilakukan. Supaya aktivitasmu lebih berwarna, jangan lupa untuk selalu menjalankan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa, dengan menjauhi laranannya dan menjalankan perintahnya.
