Apakah kamu pernah minum teh kayu manis?
Teh kayu manis adalah minuman menarik yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Itu terbuat dari kulit bagian dalam pohon kayu manis, yang menjadi gulungan saat dikeringkan, lalu membentuk batang kayu manis yang bisa kita lihat.
Kayu kecil ini direndam dalam air mendidih atau digiling menjadi bubuk yang dapat digunakan untuk membuat teh.
Teh kayu manis penuh dengan senyawa yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan.
Berikut sudah merangkum berbagai manfaat air rebusan kayu manis atau teh kayu manis dari laman Healthline, Minggu (15/5/2022).
1. Sarat dengan antioksidan
Teh kayu manis mengandung banyak antioksidan, yang merupakan senyawa bermanfaat untuk tetap sehat.
Antioksidan melawan oksidasi radikal bebas, yang merupakan molekul perusak sel-sel dan berkontribusi terhadap penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
2. Menurunkan peradangan dan menjaga jantung
Studi tabung menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis dapat mengurangi penanda peradangan.
Ini mungkin sangat bermanfaat, mengingat peradangan dianggap sebagai akar dari banyak penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Terlebih lagi, kayu manis dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah.
3. Mengurangi gula darah
Kayu manis dapat memberikan efek antidiabetes yang kuat dengan menurunkan kadar gula darah.
Rempah-rempah ini tampaknya bertindak dengan cara yang mirip dengan insulin, hormon untuk mengeluarkan gula dari aliran darah dan masuk ke jaringan.
Terlebih lagi, senyawa yang ditemukan dalam kayu manis selanjutnya dapat berkontribusi untuk menurunkan kadar gula darah dengan menurunkan resistensi insulin, sehingga meningkatkan efektivitas insulin.
4. Membantu penurunan berat badan
Teh kayu manis sering disebut-sebut dapat membantu menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah mengaitkan asupan kayu manis dengan kehilangan lemak atau pengurangan lingkar pinggang.
5. Melawan bakteri dan jamur
Kayu manis memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat.
Misalnya, penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa cinnamaldehyde, komponen aktif utama dalam kayu manis, mencegah pertumbuhan berbagai bakteri dan jamur.
Ini termasuk bakteri Staphylococcus, Salmonella, dan E.coli umum, yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia.
6. Mengurangi kram menstruasi
Teh kayu manis dapat membantu membuat beberapa gejala menstruasi, seperti sindrom pramenstruasi (PMS) dan dismenore, lebih tertahankan.
Satu studi terkontrol dengan baik memberi wanita 3 gram kayu manis atau plasebo setiap hari selama 3 hari pertama siklus menstruasi mereka.
Wanita dalam kelompok kayu manis mengalami nyeri haid yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang diberi plasebo.
