Salah satu rutinitas baik yang mesti teratur dilakukan setiap bangun tidur ialah minum air putih. Manfaat minum air putih sesudah bangun tidur ternyata amat baik dan banyak bagi tubuh. Karena sebagaimana yang kita ketahui air membentuk lebih dari 50% komponen di dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan perannya menjadi amat penting.
Air mempunyai banyak fungsi penting yang diantaranya ialah menjaga kesehatan ginjal, melancarkan pencernaan, dan menjaga keseimbangan suhu. Oleh sebab itu, amat dianjurkan untuk teratur minum air putih, apalagi ketika bangun tidur. Inilah manfaat minum air putih sesudah bangun tidur yang harus Anda ketahui:
1. Membantu Mendetoks Racun dalam Tubuh
Tubuh bisa menyimpan endapan racun yang akan membahayakan bila tidak secepatnya dibuang. Air putih bisa membantu mendetoks atau membuang racun di dalam tubuh. Proses ini akan bertambah lancar bila dapat secara teratur membiasakan diri untuk minum air putih sesudah bangun tidur. Racun di dalam tubuh akan dibuang lewat keringat atau urine.
2. Membantu Meningkatkan Produktivitas
Ingin lebih berenergi dan produktif sesudah bangun tidur? Teratur minum air putih sesudah bangun tidur bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih berenergi dan produktif. Tubuh pun terasa lebih bugar sehingga siap untuk menjalani aktivitas setiap hari. Untuk meningkatkan energi dalam tubuh, hendaknya secepatnya sarapan setelah bangun tidur.
Supaya dapat tetap produktif seharian, cukupi asupan cairan dalam tubuh dengan minum delapan gelas air putih sehari. Jika tubuh bisa terhidrasi dengan baik, tubuh akan menjadi mudah berkonsentrasi dan lebih fokus. Dengan demikian produktivitas kerja selalu terjaga.
3. Membantu Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Air putih bisa membantu menaikkan metabolisme tubuh. Teratur minum air putih secara tidak langsung bisa membantu pembakaran kalori yang terjadi dalam tubuh. Alur metabolisme tubuh yang berlangsung secara baik bisa membantu organ-organ di dalam tubuh bekerja menurut fungsinya masing-masing.
Ketika menjalani diet sekalipun, air putih tetap menjadi asupan penting yang harus dikonsumsi. Hal ini disebabkan air putih bisa membantu mengurangi berat badan secara lebih cepat dan mudah.
4. Mengendalikan Rasa Ingin Makan
Ketika tengah berdiet, kadang-kadang rasa lapar menjadi tak terkontrol dan susah untuk dihentikan, apalagi bila berdiet dengan menjalani pengurangan kalori. Tak cuma ketika melakukan diet, sesudah bangun tidur juga perut akan terasa lapar sebab lambung masih ada dalam keadaan kosong.
Rasa lapar yang timbul sesudah bangun tidur bisa menyebabkan porsi sarapan bertambah tajam. Dengan mengonsumsi air putih sesudah bangun tidur, Anda bisa mengontrol rasa lapar yang timbul. Hal ini disebabkan air putih bisa mengisi lambung yang kosong dan menarik bagian dinding lambung sehingga menimbulkan efek kenyang.
5. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Ingin punya kulit yang sehat dan bersih? Teratur minum air putih bisa merupakan solusi yang jitu. Air putih bisa melindungi kesehatan kulit dan menjadikannya tetap terhidrasi scara baik. Di samping itu, biasa minum air putih pun bisa membantu menghindari timbulnya jerawat dan menyebabkan kulit menjadi lebih lembap. Problem kulit seperti flek hitam, pori-pori besar, komedo, dan lain sebagainya tidak akan gampang muncul.
Demikianlah tadi beberapa macam manfaat minum air putih sesudah bangun tidur. Minum air putih kerapkali diremehkan sebab dinilai tidak terlampau penting. Kenyataannya, minum air putih bisa membantu mengontrol proses metabolisme di dalam tubuh. Sesudah mengenali beragam manfaat ini, jangan ragu-ragu untuk selalu minum air putih sesudah bangun tidur.
